{"id":3291,"date":"2026-03-11T10:53:54","date_gmt":"2026-03-11T10:53:54","guid":{"rendered":"https:\/\/scmlkj.com\/?p=3291"},"modified":"2026-03-13T05:33:20","modified_gmt":"2026-03-13T05:33:20","slug":"fideos-keto-friendly","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/scmlkj.com\/es\/fideos-keto-friendly\/","title":{"rendered":"Fideos Keto Friendly: Los 7 mejores fideos bajos en carbohidratos que saben bien"},"content":{"rendered":"<div class=\"blog-article\">\n<div class=\"lead\">\n            \u00bfTe encanta la pasta pero quieres comer m\u00e1s sano? Este art\u00edculo le mostrar\u00e1 <strong>7 fideos especiales<\/strong> that have almost no carbs! These noodles are great for people who want to lose weight or control their blood sugar. By the end, you&#8217;ll know which noodles to pick and how to cook them.\n        <\/div>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 son los fideos Keto Friendly?<\/h2>\n<p><strong>Los fideos Keto friendly son pastas especiales elaboradas con verduras o plantas.<\/strong> They have very few carbs &#8211; usually 0 to 5 grams per serving. Regular pasta has 40+ grams of carbs!<\/p>\n<div class=\"info-box tip\">\n<p><strong>Los tres mejores:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fideos Shirataki<\/strong> &#8211; 0 carbs (made from a plant called konjac)<\/li>\n<li><strong>Pasta de konjac<\/strong> &#8211; 0 carbs (shaped like spaghetti)<\/li>\n<li><strong>Fideos de calabac\u00edn<\/strong> &#8211; 3 carbs (made from zucchini)<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a1Estos fideos te permiten comer tus platos de pasta favoritos sin dejar de ser saludable!<\/p>\n<\/p><\/div>\n<h2>What Makes Noodles &#8220;Keto-Friendly&#8221;?<\/h2>\n<h3>Los carbohidratos: La sencilla explicaci\u00f3n<\/h3>\n<p>Los carbohidratos son algo que el cuerpo obtiene de los alimentos. Te dan energ\u00eda. Pero un exceso de carbohidratos puede:<\/p>\n<ul>\n<li>Te hacen ganar peso<\/li>\n<li>Aumentar el az\u00facar en sangre<\/li>\n<li>Te hace sentir cansado m\u00e1s tarde<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>La pasta normal tiene MUCHOS carbohidratos<\/strong> &#8211; about 30 grams of carbs in 100g cooked pasta. That&#8217;s too many for people on a keto diet.<\/p>\n<p><strong>Los fideos Keto friendly tienen MUY POCOS carbohidratos<\/strong> &#8211; usually 0 to 5 grams. This is good because:<\/p>\n<ul>\n<li>El cuerpo quema grasa para obtener energ\u00eda<\/li>\n<li>Puede perder peso<\/li>\n<li>Su nivel de az\u00facar en sangre se mantiene estable<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Carbohidratos netos: El n\u00famero m\u00e1gico<\/h3>\n<p>When people talk about &#8220;net carbs,&#8221; they mean:<\/p>\n<p><strong>Net Carbs = Total Carbs &#8211; Fiber<\/strong><\/p>\n<p>Fiber is good for you but your body doesn&#8217;t digest it. So we don&#8217;t count it!<\/p>\n<div class=\"highlight-section\">\n<p><strong>Ejemplo:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Regular pasta: 43g total carbs &#8211; 3g fiber = <strong>40 g de carbohidratos netos<\/strong> \u274c<\/li>\n<li>Shirataki noodles: 3g total carbs &#8211; 3g fiber = <strong>0 g de carbohidratos netos<\/strong> \u2705<\/li>\n<li>Zucchini noodles: 4g total carbs &#8211; 1g fiber = <strong>3 g de carbohidratos netos<\/strong> \u2705<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<h3>La planta especial que hace fideos sin carbohidratos<\/h3>\n<p>There&#8217;s a plant in Asia called <strong>konjac<\/strong>. Crece bajo tierra como una patata. Dentro de esta planta hay algo asombroso llamado <strong>glucomanano<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Qu\u00e9 hace especial al glucomanano:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Puede contener 50 veces su peso en agua<\/li>\n<li>Your body can&#8217;t turn it into sugar<\/li>\n<li>Ayuda a sentirse saciado<\/li>\n<li>It&#8217;s good for your stomach<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuando los fabricantes mezclan polvo de konjac con agua, obtienen unos fideos que parecen espaguetis transparentes. Estos fideos tienen <strong>casi sin calor\u00edas y cero carbohidratos<\/strong>!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/scmlkj.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Konjac-plant-and-glucomannan-powder.jpg\" alt=\"Planta konjac y glucomanano en polvo\" style=\"max-width:100%; height:auto; display:block; margin:15px 0;\"><\/p>\n<h2>Los 7 mejores fideos Keto Friendly<\/h2>\n<p>Aqu\u00ed est\u00e1n los 7 mejores fideos bajos en carbohidratos, desde nuestros favoritos hasta buenas opciones.<\/p>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>1. <a href=\"https:\/\/scmlkj.com\/es\/product-category\/fideos-konjac-humedos\/\" target=\"_blank\">Fideos Shirataki<\/a> (\u00a1Nuestra elecci\u00f3n #1!)<\/h4>\n<p>            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/scmlkj.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Cooked-shirataki-noodles.jpg\" alt=\"Fideos shirataki cocidos en un bol\" style=\"max-width:100%; height:auto; display:block; margin:15px 0;\"><\/p>\n<p><strong>Por qu\u00e9 nos encantan:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>0 gramos de carbohidratos netos<\/strong><\/li>\n<li>S\u00f3lo 10 calor\u00edas por bol<\/li>\n<li>Sabe a la salsa que uses<\/li>\n<li>Textura masticable como los fideos de verdad<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Lo que hay que saber:<\/strong><\/p>\n<p>Shirataki noodles are see-through and bouncy. Some people say they smell a little funny when you first open the package. But don&#8217;t worry! The smell goes away when you cook them right.<\/p>\n<p><strong>C\u00f3mo cocinar:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Abrir el envase y verter en un colador<\/li>\n<li>Aclarar con agua fr\u00eda durante 30 segundos<\/li>\n<li>Hervir en agua caliente durante 2-3 minutos<\/li>\n<li>Ponerlos en una sart\u00e9n seca (\u00a1sin aceite!) y cocinar durante 5-7 minutos.<\/li>\n<li>A\u00f1ada su salsa favorita.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Ideal para:<\/strong> Platos asi\u00e1ticos como ramen, salteados y pad thai<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>2. <a href=\"https:\/\/scmlkj.com\/es\/product-category\/pasta-seca-de-konjac\/\" target=\"_blank\">Pasta konjac<\/a><\/h4>\n<p>            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/scmlkj.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Various-konjac-pasta-shapes.jpg\" alt=\"Distintas formas de pasta konjac: espaguetis, penne, fettuccine\" style=\"max-width:100%; height:auto; display:block; margin:15px 0;\"><\/p>\n<p><strong>Why It&#8217;s Great:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>0 a 1 gramo de carbohidratos netos<\/strong><\/li>\n<li>S\u00f3lo 15 calor\u00edas por bol<\/li>\n<li>Viene en formas como espaguetis y penne<\/li>\n<li>Mantiene muy bien la salsa<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>La diferencia:<\/strong><\/p>\n<p>La pasta konjac se elabora con la misma planta que el shirataki. La \u00fanica diferencia es la forma. Se puede conseguir:<\/p>\n<ul>\n<li>Espaguetis konjac<\/li>\n<li>Fettuccine konjac (fideos planos)<\/li>\n<li>Penne konjac (en forma de tubo)<\/li>\n<li>Hojas de lasa\u00f1a konjac<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Consejos de cocina:<\/strong><\/p>\n<p>Cook them the same way as shirataki noodles. If you&#8217;re making Italian food, add some olive oil, garlic, and herbs after cooking.<\/p>\n<p><strong>Ideal para:<\/strong> Platos de pasta italiana como espaguetis con alb\u00f3ndigas o fettuccine alfredo<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>3. Fideos de calabac\u00edn (Zoodles)<\/h4>\n<p>            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/scmlkj.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Fresh-zucchini-noodles.jpg\" alt=\"Fideos de calabac\u00edn frescos\" style=\"max-width:100%; height:auto; display:block; margin:15px 0;\"><\/p>\n<p><strong>Por qu\u00e9 nos gustan:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>3 gramos de carbohidratos netos<\/strong><\/li>\n<li>S\u00f3lo 17 calor\u00edas por bol<\/li>\n<li>Lleno de vitaminas (vitamina C y B6)<\/li>\n<li>Sabor fresco y ligero<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 son?<\/strong><\/p>\n<p>Los fideos de calabac\u00edn se hacen cortando calabac\u00edn fresco en tiras largas y finas. Parecen espaguetis.<\/p>\n<p><strong>C\u00f3mo hacerlos:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Consigue un espiralizador (o utiliza un pelador de verduras)<\/li>\n<li>Convertir los calabacines en fideos<\/li>\n<li>Espolvorear con sal y esperar 10 minutos<\/li>\n<li>Secar con toallitas de papel<\/li>\n<li>Cocinar en una sart\u00e9n con aceite de oliva durante s\u00f3lo 2-3 minutos<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Importante:<\/strong> Don&#8217;t cook too long or they get mushy!<\/p>\n<p><strong>Ideal para:<\/strong> Platos ligeros con pesto, mantequilla de ajo o salsa de tomate fresco<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>4. Fideos de palmito<\/h4>\n<p>            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/scmlkj.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Hearts-of-Palm-Noodles.jpg\" alt=\"Fideos de palmito en un plato\" style=\"max-width:100%; height:auto; display:block; margin:15px 0;\"><\/p>\n<p><strong>Why They&#8217;re Good:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>2 gramos de carbohidratos netos<\/strong><\/li>\n<li>25 calor\u00edas por bol<\/li>\n<li>Sabe a pasta de verdad<\/li>\n<li>Sin olores extra\u00f1os<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 son?<\/strong><\/p>\n<p>These noodles come from the inside of certain palm trees. They have a firm texture that feels like al dente pasta (pasta that&#8217;s cooked just right).<\/p>\n<p><strong>F\u00e1cil de cocinar:<\/strong><\/p>\n<p>Just drain, rinse, and heat up! You don&#8217;t need to do the special cooking steps like with shirataki.<\/p>\n<p><strong>Ideal para:<\/strong> Platos de pasta italiana y ensaladas de pasta fr\u00eda<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>5. Calabaza espagueti<\/h4>\n<p>            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/scmlkj.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Cooked-spaghetti-squash.jpg\" alt=\"Calabaza espagueti cocida\" style=\"max-width:100%; height:auto; display:block; margin:15px 0;\"><\/p>\n<p><strong>Why It&#8217;s Popular:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>5 gramos de carbohidratos netos<\/strong> (un poco m\u00e1s, pero sigue siendo bueno)<\/li>\n<li>31 calor\u00edas por bol<\/li>\n<li>Sabor dulce y a nuez<\/li>\n<li>Divertido de hacer<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es?<\/strong><\/p>\n<p>Spaghetti squash is a yellow vegetable. When you cook it and scrape it with a fork, it turns into stringy &#8220;noodles&#8221;!<\/p>\n<p><strong>C\u00f3mo cocinar:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Corta la calabaza por la mitad (\u00a1p\u00eddele ayuda a un adulto!)<\/li>\n<li>Sacar las semillas<\/li>\n<li>Coloque la parte cortada hacia abajo en una bandeja para hornear<\/li>\n<li>Hornear a 400\u00b0F durante 40-45 minutos<\/li>\n<li>Dejar enfriar, luego raspar con un tenedor<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Ideal para:<\/strong> Espaguetis con salsa marinara o alb\u00f3ndigas<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>6. Fideos con algas<\/h4>\n<p>            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/scmlkj.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cooked-kelp-noodles-in-a-bowl.jpg\" alt=\"Fideos con algas\" style=\"max-width:100%; height:auto; display:block; margin:15px 0;\"><\/p>\n<p><strong>Why They&#8217;re Unique:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>1 gramo de carbohidratos netos<\/strong><\/li>\n<li>S\u00f3lo 6 calor\u00edas por bol<\/li>\n<li>Textura crujiente<\/li>\n<li>Bueno para la salud (mucho calcio)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 son?<\/strong><\/p>\n<p>Kelp noodles are made from seaweed! They&#8217;re crunchy when raw and get a little softer when heated.<\/p>\n<p><strong>C\u00f3mo prepararse:<\/strong><\/p>\n<p>Se pueden comer fr\u00edos en ensaladas. O remojarlas en agua tibia con zumo de lim\u00f3n durante 30 minutos para que se ablanden.<\/p>\n<p><strong>Ideal para:<\/strong> Ensaladas asi\u00e1ticas y platos fr\u00edos de fideos<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>7. Pasta con edamame<\/h4>\n<p>            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/scmlkj.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Cooked-edamame-pasta-with-vegetables.jpg\" alt=\"Pasta cocida de edamame con verduras\" style=\"max-width:100%; height:auto; display:block; margin:15px 0;\"><\/p>\n<p><strong>Por qu\u00e9 a algunos les gusta:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>10 gramos de carbohidratos netos<\/strong> (m\u00e1s alto, pero a\u00fan as\u00ed est\u00e1 bien para algunas personas)<\/li>\n<li>200 calor\u00edas por bol<\/li>\n<li><strong>\u00a125 gramos de prote\u00ednas!<\/strong> (ideal para los m\u00fasculos)<\/li>\n<li>Sabor a nuez<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es?<\/strong><\/p>\n<p>La pasta de edamame se elabora con soja verde. Tiene muchas prote\u00ednas, pero tambi\u00e9n m\u00e1s carbohidratos que las otras opciones.<\/p>\n<p><strong>Nota:<\/strong> This one has more carbs, so it&#8217;s best for people who can eat 50 grams of carbs per day (not strict keto).<\/p>\n<p><strong>Ideal para:<\/strong> Personas que necesitan m\u00e1s prote\u00ednas, como los deportistas<\/p>\n<\/p><\/div>\n<h2>Cuadro comparativo f\u00e1cil<\/h2>\n<div style=\"overflow-x: auto; margin: 20px 0;\">\n<table>\n<tr>\n<th>Tipo de fideo<\/th>\n<th>Carbohidratos<\/th>\n<th>Calor\u00edas<\/th>\n<th>Sabor<\/th>\n<th>Lo mejor para<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Shirataki<\/strong><\/td>\n<td>0 g<\/td>\n<td>10<\/td>\n<td>Rebote<\/td>\n<td>Comida asi\u00e1tica<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Konjac<\/strong><\/td>\n<td>0-1g<\/td>\n<td>15<\/td>\n<td>Como la pasta<\/td>\n<td>Comida italiana<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Calabac\u00edn<\/strong><\/td>\n<td>3g<\/td>\n<td>17<\/td>\n<td>Fresco<\/td>\n<td>Platos ligeros<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Palmitos<\/strong><\/td>\n<td>2 g<\/td>\n<td>25<\/td>\n<td>Como la pasta<\/td>\n<td>Comida italiana<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Calabaza espagueti<\/strong><\/td>\n<td>5g<\/td>\n<td>31<\/td>\n<td>Dulce<\/td>\n<td>Cualquier salsa<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Kelp<\/strong><\/td>\n<td>1 g<\/td>\n<td>6<\/td>\n<td>Crujiente<\/td>\n<td>Ensaladas asi\u00e1ticas<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Edamame<\/strong><\/td>\n<td>10 g<\/td>\n<td>200<\/td>\n<td>Nueces<\/td>\n<td>Alto contenido en prote\u00ednas<\/td>\n<\/tr>\n<\/table><\/div>\n<h2>3 recetas f\u00e1ciles<\/h2>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>Receta 1: Fideos Shirataki con mantequilla y ajo<\/h4>\n<p>            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/scmlkj.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Garlic-Butter-Shirataki-Noodles.jpg\" alt=\"Fideos shirataki con mantequilla y ajo\" style=\"max-width:100%; height:auto; display:block; margin:15px 0;\"><\/p>\n<p><strong>La hora:<\/strong> 20 minutos | <strong>Porciones:<\/strong> 2<\/p>\n<p><strong>Necesitas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 paquetes de fideos shirataki<\/li>\n<li>4 cucharadas de mantequilla<\/li>\n<li>4 dientes de ajo picados<\/li>\n<li>2 cucharadas de perejil<\/li>\n<li>\u00bc taza de queso parmesano<\/li>\n<li>Sal y pimienta<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Pasos:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Prepare el shirataki (enju\u00e1guelo, hi\u00e9rvalo y, a continuaci\u00f3n, fr\u00edalo en una sart\u00e9n seca hasta que est\u00e9 crujiente)<\/li>\n<li>Derrita la mantequilla en una sart\u00e9n<\/li>\n<li>A\u00f1adir el ajo y cocer durante 1-2 minutos<\/li>\n<li>A\u00f1adir los fideos y mezclar<\/li>\n<li>Cocer durante 2-3 minutos<\/li>\n<li>A\u00f1adir sal, pimienta y parmesano<\/li>\n<li>A\u00f1adir perejil por encima y servir.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Nutrici\u00f3n por raci\u00f3n:<\/strong> 245 calor\u00edas, 22 g de grasa, 4 g de prote\u00edna, <strong>2 g de carbohidratos netos<\/strong><\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>Receta 2: Zoodles sencillos con salsa de tomate<\/h4>\n<p>            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/scmlkj.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Zoodles-with-tomato-sauce.jpg\" alt=\"Zoodles con salsa de tomate\" style=\"max-width:100%; height:auto; display:block; margin:15px 0;\"><\/p>\n<p><strong>La hora:<\/strong> 15 minutos | <strong>Porciones:<\/strong> 2<\/p>\n<p><strong>Necesitas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>4 calabacines en espiral<\/li>\n<li>2 cucharadas de aceite de oliva<\/li>\n<li>1 taza de salsa de tomate (sin az\u00facar a\u00f1adido)<\/li>\n<li>2 dientes de ajo picados<\/li>\n<li>Sal y pimienta<\/li>\n<li>Queso parmesano<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Pasos:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Salar los fideos de calabac\u00edn y esperar 10 minutos<\/li>\n<li>Secar con toallitas de papel<\/li>\n<li>Calentar aceite de oliva en una sart\u00e9n<\/li>\n<li>A\u00f1adir el ajo y cocer durante 1 minuto<\/li>\n<li>A\u00f1adir los fideos de calabac\u00edn y cocer durante 2-3 minutos<\/li>\n<li>A\u00f1adir la salsa de tomate y calentar<\/li>\n<li>Cubrir con parmesano<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Nutrici\u00f3n por raci\u00f3n:<\/strong> 150 calor\u00edas, 12 g de grasa, 4 g de prote\u00edna, <strong>10-12g carbohidratos netos<\/strong><\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>Receta 3: Pasta konjac con queso<\/h4>\n<p>            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/scmlkj.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Cheesy-konjac-fettuccine.jpg\" alt=\"Fettuccine de konjac con queso\" style=\"max-width:100%; height:auto; display:block; margin:15px 0;\"><\/p>\n<p><strong>La hora:<\/strong> 15 minutos | <strong>Porciones:<\/strong> 2<\/p>\n<p><strong>Necesitas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 paquetes de fettuccine konjac<\/li>\n<li>1 taza de nata espesa<\/li>\n<li>1 taza de queso rallado<\/li>\n<li>2 cucharadas de mantequilla<\/li>\n<li>Sal y pimienta<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Pasos:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Preparar la pasta konjac (enjuagar, hervir, fre\u00edr)<\/li>\n<li>Calentar la nata y la mantequilla en una sart\u00e9n<\/li>\n<li>A\u00f1adir el queso y remover hasta que se derrita<\/li>\n<li>A\u00f1adir la pasta y mezclar bien<\/li>\n<li>Cocer hasta que la salsa est\u00e9 espesa<\/li>\n<li>A\u00f1adir sal y pimienta<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Nutrici\u00f3n por raci\u00f3n:<\/strong> 650 calor\u00edas, 60 g de grasa, 15 g de prote\u00edna, <strong>3 g de carbohidratos netos<\/strong><\/p>\n<\/p><\/div>\n<h2>D\u00f3nde comprar estos fideos<\/h2>\n<p>        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/scmlkj.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Various-keto-noodle-products-on-store.jpg\" alt=\"Varios productos de fideos ceto en la tienda\" style=\"max-width:100%; height:auto; display:block; margin:15px 0;\"><\/p>\n<h3>Para cocineros caseros<\/h3>\n<p>Puedes encontrar estos fideos en:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tiendas de comestibles asi\u00e1ticas<\/strong> (mejor para shirataki)<\/li>\n<li><strong>Tiendas de alimentos saludables<\/strong><\/li>\n<li><strong>Amazon<\/strong> (muchas opciones)<\/li>\n<li><strong>Walmart<\/strong> (econ\u00f3mico)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Para restaurantes y tiendas<\/h3>\n<p>Si tienes un restaurante o una tienda, puedes comprar al por mayor. As\u00ed ahorrar\u00e1s dinero:<\/p>\n<ul>\n<li>Tama\u00f1o de las cajas (12-24 paquetes) ahorrar 25-40%<\/li>\n<li>Big bags para restaurantes<\/li>\n<li>Incluso puedes conseguir tu propia etiqueta.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Preguntas de la gente<\/h2>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>P: \u00bfSon sanos estos fideos?<\/h4>\n<p>A: Yes! They have fiber that helps your stomach. They also help you feel full so you don&#8217;t eat too much. Just make sure to eat them with healthy sauces and toppings.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>P: \u00bfSaben como la pasta de verdad?<\/h4>\n<p>A: Some do, some don&#8217;t. Konjac and hearts of palm taste most like real pasta. Zucchini tastes like vegetables. Shirataki doesn&#8217;t have much taste but absorbs your sauce!<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>P: \u00bfPuedo comerlos todos los d\u00edas?<\/h4>\n<p>R: \u00a1S\u00ed! El shirataki y el konjac no tienen carbohidratos, por lo que puedes comerlos a diario. S\u00f3lo tienes que beber mucha agua porque tienen mucha fibra.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>P: \u00bfC\u00f3mo se quita el olor raro del shirataki?<\/h4>\n<p>R: \u00a1F\u00e1cil! Enju\u00e1guelos bien, hi\u00e9rvalos durante 2 minutos y, a continuaci\u00f3n, cu\u00e9zalos en una sart\u00e9n seca durante 5-7 minutos. El olor desaparecer\u00e1 por completo.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>P: \u00bfPueden comerlos los diab\u00e9ticos?<\/h4>\n<p>A: Yes! These noodles don&#8217;t raise blood sugar. Shirataki and konjac have a glycemic index of 0, which means they&#8217;re very safe. According to medical research published on <a href=\"https:\/\/www.verywellhealth.com\/glucomannan-benefits-side-effects-dosage-7570330\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Muy buena salud<\/a>La fibra glucomanana del konjac puede reducir significativamente los niveles de az\u00facar en sangre de los diab\u00e9ticos.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>Q: What&#8217;s the difference between shirataki and konjac?<\/h4>\n<p>A: They&#8217;re the same thing! Shirataki is the Japanese name. Konjac is the name of the plant. They&#8217;re both made from the same stuff.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>P: \u00bfPuedo congelarlas?<\/h4>\n<p>R: Depende:\n                <\/p>\n<ul>\n<li>Shirataki\/Konjac: No, se ponen raros cuando se descongelan<\/li>\n<li>Calabac\u00edn: No, se pone blando<\/li>\n<li>Corazones de palmito: S\u00ed, hasta 3 meses<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>P: \u00bfMe sacar\u00e1n de la cetosis?<\/h4>\n<p>A: No! Shirataki and konjac have 0 carbs, so they&#8217;re totally safe. Zucchini and hearts of palm have just 2-3 carbs, which is also fine.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"highlight-section\">\n<h2>Resumen: \u00bfQu\u00e9 fideo elegir?<\/h2>\n<p><strong>Start with these if you&#8217;re new:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Fideos Shirataki<\/strong> &#8211; Zero carbs, works with any sauce<\/li>\n<li><strong>Pasta de konjac<\/strong> &#8211; Zero carbs, shaped like real pasta<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Pruebe estos para variar:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Fideos de calabac\u00edn<\/strong> &#8211; Fresh taste, full of vitamins<\/li>\n<li><strong>Corazones de palmito<\/strong> &#8211; Tastes most like real pasta<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Acu\u00e9rdate:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Cocinar shirataki y konjac de la forma correcta (enjuagar, hervir, fre\u00edr)<\/li>\n<li>Don&#8217;t overcook zucchini or it gets mushy<\/li>\n<li>Combina tus opciones para obtener diferentes nutrientes<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"cta-box\">\n<h2>\u00bfBusca fideos Keto-Friendly para su marca o negocio?<\/h2>\n<p>Eastern Morning ofrece una amplia gama de soluciones de fideos bajos en carbohidratos, incluyendo fideos konjac, fideos shirataki, fideos de avena y otras alternativas m\u00e1s saludables. Ya sea que necesite productos listos para la venta al por menor, envases de marca propia o soporte OEM\/ODM, nuestro equipo puede ayudarlo a llevar al mercado la l\u00ednea de fideos keto-friendly adecuada.<\/p>\n<p>Obtenga nuestro cat\u00e1logo de productos, <a href=\"https:\/\/scmlkj.com\/es\/solicitud-de-muestra-gratuita\/\" target=\"_blank\">solicitar muestras gratuitas<\/a>, o <a href=\"https:\/\/scmlkj.com\/es\/pongase-en-contacto-con\/\" target=\"_blank\">hable con nosotros<\/a> sobre su proyecto de fideos a medida hoy mismo.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Do you love pasta but want to eat healthier? This article will show you 7 special noodles that have almost no carbs! These noodles are great for people who want to lose weight or control their blood sugar. By the end, you&#8217;ll know which noodles to pick and how to cook them. What Are Keto [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3304,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-3291","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-product-knowledge"],"views":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/scmlkj.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3291","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/scmlkj.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/scmlkj.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scmlkj.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scmlkj.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3291"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/scmlkj.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3291\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3307,"href":"https:\/\/scmlkj.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3291\/revisions\/3307"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scmlkj.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3304"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/scmlkj.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3291"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/scmlkj.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3291"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/scmlkj.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3291"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}