{"id":3332,"date":"2026-03-13T07:45:28","date_gmt":"2026-03-13T07:45:28","guid":{"rendered":"https:\/\/scmlkj.com\/?p=3332"},"modified":"2026-03-13T09:43:50","modified_gmt":"2026-03-13T09:43:50","slug":"%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%a5%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b8%84%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b9%82%e0%b8%9a%e0%b9%84%e0%b8%ae%e0%b9%80%e0%b8%94","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/scmlkj.com\/th\/%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%a5%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b8%84%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b9%82%e0%b8%9a%e0%b9%84%e0%b8%ae%e0%b9%80%e0%b8%94\/","title":{"rendered":"8 \u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e15\u0e48\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07"},"content":{"rendered":"<div class=\"blog-article\">\n<div class=\"lead\">\n            \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13? \u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 <strong>\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e15\u0e48\u0e33<\/strong> \u0e04\u0e37\u0e2d <strong>\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e0a\u0e34\u0e23\u0e32\u0e17\u0e32\u0e01\u0e34 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e48 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e1b\u0e32\u0e25\u0e4c\u0e21 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e35 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e04\u0e30\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e0b\u0e39\u0e01\u0e34\u0e19\u0e35<\/strong>\u2014\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e04\u0e19\u0e25\u0e14\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e25\u0e07 85-100% \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\n        <\/div>\n<h2>\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e14\u0e32<\/h2>\n<p>\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e01 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e21\u0e35:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>130-150 \u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35<\/strong><\/li>\n<li><strong>28-30 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15<\/strong><\/li>\n<li><strong>0-1 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e2a\u0e38\u0e17\u0e18\u0e34: 28-29 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e43\u0e19\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2d\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b (\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27 150-200 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21) \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 <strong>\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15 42-60 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong>\u2014\u0e21\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e25\u0e38\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15\u0e0b\u0e35\u0e2a\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e43\u0e19\u0e07\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e21\u0e14<\/p>\n<div class=\"info-box tip\">\n<p><strong>\u0e04\u0e13\u0e34\u0e15\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46:<\/strong> One restaurant rice bowl = your entire daily carb limit on strict keto (20-50g). That&#8217;s why finding good rice substitutes matters!<\/p>\n<\/p><\/div>\n<h2>8 \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e15\u0e48\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/h2>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>1. \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33 \u2014 \u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/h4>\n<figure class=\"product-image\">\n                <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/scmlkj.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Cauliflower-Rice-Popular-Low-Carb-Alternative.jpg\" alt=\"\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e32\u0e21 - \u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e15\u0e48\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\" title=\"\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33 - \u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e32\u0e19\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e15\u0e48\u0e33\" width=\"600\" height=\"400\"><figcaption>Cauliflower rice &#8211; 83% fewer calories than white rice<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 (\u0e15\u0e48\u0e2d 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35: 35 (\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 83%)<\/li>\n<li>\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e2a\u0e38\u0e17\u0e18\u0e34: <strong>3 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/li>\n<li>\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c: 2 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<li>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19: 2 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e16\u0e49\u0e27\u0e22 = \u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e2a\u0e38\u0e17\u0e18\u0e34 9 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19? <strong>84 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15<\/strong><\/p>\n<div class=\"info-box tip\">\n<p><strong>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21:<\/strong> \u0e19\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u2014\u0e42\u0e23\u0e22\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e19\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e1a\u0e35\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1c\u0e49\u0e32 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33\u0e25\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e1d\u0e32<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><strong>\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a:<\/strong> \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e14 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>2. \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e0a\u0e34\u0e23\u0e32\u0e17\u0e32\u0e01\u0e34 \u2014 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e23\u0e49\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15<\/h4>\n<figure class=\"product-image\">\n                <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/scmlkj.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Shirataki-Rice-Zero-Carb-Alternative.jpg\" alt=\"\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e0a\u0e34\u0e23\u0e32\u0e17\u0e32\u0e01\u0e34\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e32\u0e21 - \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\" title=\"\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e0a\u0e34\u0e23\u0e32\u0e17\u0e32\u0e01\u0e34 - \u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e23\u0e49\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e1a\" width=\"600\" height=\"400\"><figcaption>Shirataki rice &#8211; virtually zero carbs and calories<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 (\u0e15\u0e48\u0e2d 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35: ~9 (\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 94%)<\/li>\n<li>\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e2a\u0e38\u0e17\u0e18\u0e34: <strong>~0 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/li>\n<li>\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c: ~2.7 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<\/ul>\n<p>Shirataki (konjac rice) comes from an Asian root vegetable. It&#8217;s almost entirely water and fiber\u2014virtually no usable carbs or calories.<\/p>\n<div class=\"info-box warning\">\n<p><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21:<\/strong> \u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14 \u0e15\u0e49\u0e21 2-3 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e43\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e30\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e14\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e4a\u0e22\u0e14 (5-10 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35) \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><strong>\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a:<\/strong> \u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e1f, \u0e40\u0e04\u0e42\u0e15\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e07\u0e27\u0e14, \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e23\u0e2a\u0e08\u0e31\u0e14<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>3. \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e48 \u2014 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e0a\u0e19\u0e30\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23<\/h4>\n<figure class=\"product-image\">\n                <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/scmlkj.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Broccoli-Rice-Nutrition-Winner.jpg\" alt=\"\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 - \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e15\u0e48\u0e33\" title=\"\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35 - \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e0a\u0e19\u0e30\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\" width=\"600\" height=\"400\"><figcaption>Broccoli rice &#8211; highest vitamin C and fiber content<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 (\u0e15\u0e48\u0e2d 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35: ~29 (\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 80%)<\/li>\n<li>\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e2a\u0e38\u0e17\u0e18\u0e34: <strong>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 2.5 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/li>\n<li>\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c: <strong>3.5 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong> (\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14)<\/li>\n<li>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19: <strong>3.5 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong> (75% \u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e14\u0e2d\u0e01)<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 (135% \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19) \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14<\/p>\n<div class=\"info-box tip\">\n<p><strong>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23:<\/strong> \u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33 (3-5 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35) \u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u2014\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e01\u0e33\u0e21\u0e30\u0e16\u0e31\u0e19<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><strong>\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a:<\/strong> \u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e08\u0e31\u0e14\u0e08\u0e49\u0e32\u0e19, \u0e41\u0e01\u0e07\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19, \u0e44\u0e2a\u0e49<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>4. \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e49\u0e44\u0e1c\u0e48 \u2014 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e0a\u0e19\u0e30\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a<\/h4>\n<figure class=\"product-image\">\n                <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/scmlkj.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Hearts-of-Palm-Rice-Best-Texture.jpg\" alt=\"\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e32\u0e07\u0e08\u0e23\u0e30\u0e40\u0e02\u0e49 - \u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e0b\u0e39\u0e0a\u0e34\" title=\"\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e49\u0e44\u0e1c\u0e48 - \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\" width=\"600\" height=\"400\"><figcaption>Hearts of palm rice &#8211; most authentic rice mouthfeel<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 (\u0e15\u0e48\u0e2d 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35: ~27 (\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 82%)<\/li>\n<li>\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e2a\u0e38\u0e17\u0e18\u0e34: <strong>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 2.6 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/li>\n<li>\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c: ~2.7 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<li>\u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21: 10% \u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19 (\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14)<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e41\u0e1a\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 Palmini \u0e21\u0e2d\u0e1a <strong>\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e23\u0e2a\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e41\u0e17\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/strong>. Hearts of palm holds its shape in coconut curry\u2014grains stay distinct and don&#8217;t clump.<\/p>\n<div class=\"info-box tip\">\n<p><strong>\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21:<\/strong> \u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 60-90 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e43\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e1f\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><strong>\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a:<\/strong> \u0e0b\u0e39\u0e0a\u0e34, \u0e2a\u0e25\u0e31\u0e14\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19, \u0e41\u0e01\u0e07\u0e01\u0e30\u0e17\u0e34\u0e21\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e32\u0e27, \u0e1c\u0e31\u0e14<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>5. \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e35 \u2014 \u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e22\u0e31\u0e14<\/h4>\n<figure class=\"product-image\">\n                <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/scmlkj.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Cabbage-Rice-Budget-Friendly.jpg\" alt=\"\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e35 - \u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e15\u0e48\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\" title=\"\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e35 - \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e22\u0e31\u0e14\u0e07\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13\" width=\"600\" height=\"400\"><figcaption>Cabbage rice &#8211; the most affordable option<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 (\u0e15\u0e48\u0e2d 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35: <strong>~25<\/strong> (\u0e15\u0e48\u0e33\u0e2a\u0e38\u0e14)<\/li>\n<li>\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e2a\u0e38\u0e17\u0e18\u0e34: <strong>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 3.3 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/li>\n<li>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e04: 95% \u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19<\/li>\n<li>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35: 54% \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e21\u0e48\u0e27\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 30%<\/p>\n<p><strong>\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a:<\/strong> \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e35 (\u0e1a\u0e34\u0e1a\u0e34\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e1a, \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e01\u0e34\u0e21\u0e08\u0e34), \u0e2a\u0e25\u0e31\u0e14\u0e14\u0e34\u0e1a<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>6. \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14 \u2014 \u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e34\u0e14\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e40\u0e04\u0e47\u0e21<\/h4>\n<figure class=\"product-image\">\n                <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/scmlkj.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Mushroom-Rice-Savory-Option.jpg\" alt=\"\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14 - \u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e15\u0e48\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2d\u0e39\u0e21\u0e32\u0e21\u0e34\" title=\"\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14 - \u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\" width=\"600\" height=\"400\"><figcaption>Mushroom rice &#8211; meaty, umami-rich base<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 (\u0e15\u0e48\u0e2d 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35: ~22<\/li>\n<li>\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e2a\u0e38\u0e17\u0e18\u0e34: <strong>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 2.3 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/li>\n<li>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19: ~2 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e17\u0e23\u0e31\u0e1f\u0e40\u0e1f\u0e34\u0e25 \u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2b\u0e2d\u0e21 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e19\u0e32\u0e07\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e31\u0e1a\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e10\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e02\u0e49\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e23\u0e2a\u0e2d\u0e39\u0e21\u0e32\u0e21\u0e34\u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d<\/p>\n<p><strong>\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a:<\/strong> \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e21\u0e34\u0e42\u0e0b\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21, \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46, \u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e1f<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>7. \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e04\u0e2b\u0e4c\u0e25\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e35 \u2014 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e2a\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19<\/h4>\n<figure class=\"product-image\">\n                <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/scmlkj.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Kohlrabi-Rice-Mild-Flavor.jpg\" alt=\"\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e04\u0e2b\u0e4c\u0e25\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e35 - \u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e15\u0e48\u0e33\" title=\"\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e04\u0e2b\u0e4c\u0e25\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e35 - \u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\" width=\"600\" height=\"400\"><figcaption>Kohlrabi rice &#8211; milder than cauliflower<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 (\u0e15\u0e48\u0e2d 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35: ~27<\/li>\n<li>\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e2a\u0e38\u0e17\u0e18\u0e34: <strong>2.5 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/li>\n<li>\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c: <strong>3.5 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22\u0e41\u0e2d\u0e1b\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e49\u0e25\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e14<\/p>\n<p><strong>\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a:<\/strong> \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e34\u0e27\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e19, \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>8. \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e0b\u0e39\u0e01\u0e34\u0e19\u0e35 \u2014 \u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e1e\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29<\/h4>\n<figure class=\"product-image\">\n                <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/scmlkj.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Zucchini-Rice-Lowest-Calories.jpg\" alt=\"\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e0b\u0e39\u0e01\u0e34\u0e19\u0e35 - \u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48\u0e15\u0e48\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\" title=\"\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e0b\u0e39\u0e01\u0e34\u0e19\u0e35 - \u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48\u0e15\u0e48\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\" width=\"600\" height=\"400\"><figcaption>Zucchini rice &#8211; lowest calories but needs moisture control<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 (\u0e15\u0e48\u0e2d 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35: <strong>~17<\/strong> (\u0e15\u0e48\u0e33\u0e2a\u0e38\u0e14)<\/li>\n<li>\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e2a\u0e38\u0e17\u0e18\u0e34: <strong>2.1 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>At 95% water content, you&#8217;ll need to press out excess liquid before cooking.<\/p>\n<p><strong>\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a:<\/strong> \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e34\u0e27\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e34\u0e15\u0e32\u0e40\u0e25\u0e35\u0e22\u0e19-\u0e40\u0e2d\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22, \u0e0a\u0e32\u0e21\u0e0b\u0e2d\u0e2a\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e02\u0e49\u0e19<\/p>\n<\/p><\/div>\n<h2>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e19\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e27\u0e21<\/h2>\n<div style=\"overflow-x: auto; margin: 20px 0;\">\n<table>\n<tr>\n<th>\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e17\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27<\/th>\n<th>\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35<\/th>\n<th>\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e2a\u0e38\u0e17\u0e18\u0e34<\/th>\n<th>\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c<\/th>\n<th>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19<\/th>\n<th>\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/th>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #FFF3F3;\">\n<td><strong>\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27<\/strong><\/td>\n<td>130-150<\/td>\n<td><strong>28-29 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\n<td>0-1 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/td>\n<td>2-3 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/td>\n<td>\u2014<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e14\u0e2d\u0e01<\/strong><\/td>\n<td>35<\/td>\n<td><strong>3 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\n<td>2 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/td>\n<td>2 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/td>\n<td>\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e07\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e0a\u0e34\u0e23\u0e32\u0e17\u0e32\u0e01\u0e34<\/strong><\/td>\n<td>~9<\/td>\n<td><strong>~0 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\n<td>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 2.7 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/td>\n<td>0 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/td>\n<td>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35<\/strong><\/td>\n<td>~29<\/td>\n<td><strong>2.5 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\n<td><strong>3.5 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\n<td><strong>3.5 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\n<td>\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e32\u0e25\u0e4c\u0e21<\/strong><\/td>\n<td>~27<\/td>\n<td><strong>2.6 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\n<td>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 2.7 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/td>\n<td>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 1.3 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/td>\n<td>\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e35<\/strong><\/td>\n<td><strong>~25<\/strong><\/td>\n<td><strong>3.3 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\n<td>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 2.5 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/td>\n<td>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 1.3 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/td>\n<td>\u0e23\u0e32\u0e04\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e22\u0e31\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14<\/strong><\/td>\n<td>~22<\/td>\n<td><strong>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 2.3 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\n<td>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 1 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/td>\n<td>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 2 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/td>\n<td>\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2d\u0e39\u0e21\u0e32\u0e21\u0e34<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e1a\u0e27\u0e21<\/strong><\/td>\n<td>~27<\/td>\n<td><strong>2.5 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\n<td><strong>3.5 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\n<td>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 2 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/td>\n<td>\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e0b\u0e39\u0e01\u0e34\u0e19\u0e35<\/strong><\/td>\n<td><strong>~17<\/strong><\/td>\n<td><strong>2.1 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/td>\n<td>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 1 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/td>\n<td>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 1.2 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/td>\n<td>\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48\u0e15\u0e48\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/td>\n<\/tr>\n<\/table><\/div>\n<h2>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34<\/h2>\n<div style=\"overflow-x: auto; margin: 20px 0;\">\n<table>\n<tr>\n<th>\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01<\/th>\n<th>\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a<\/th>\n<th>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22\u0e04\u0e25\u0e36\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27<\/th>\n<th>\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e0a\u0e49<\/th>\n<th>\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e32\u0e25\u0e4c\u0e21<\/strong><\/td>\n<td>\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a<\/td>\n<td><strong>9\/10<\/strong><\/td>\n<td>\u0e0b\u0e39\u0e0a\u0e34 \u0e41\u0e01\u0e07\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e23\u0e35\u0e48<\/td>\n<td>\u0e23\u0e32\u0e04\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e14\u0e2d\u0e01<\/strong><\/td>\n<td>\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21\u0e25\u0e30\u0e21\u0e38\u0e19 \u0e40\u0e04\u0e35\u0e49\u0e22\u0e27\u0e01\u0e23\u0e38\u0e1a\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<td><strong>7\/10<\/strong><\/td>\n<td>\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e14, \u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19<\/td>\n<td>\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e19<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35<\/strong><\/td>\n<td>\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e07 \u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07<\/td>\n<td><strong>6\/10<\/strong><\/td>\n<td>\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e42\u0e14\u0e14\u0e40\u0e14\u0e48\u0e19<\/td>\n<td>\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e35<\/strong><\/td>\n<td>\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21<\/td>\n<td><strong>6\/10<\/strong><\/td>\n<td>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e35<\/td>\n<td>\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e0a\u0e34\u0e23\u0e32\u0e17\u0e32\u0e01\u0e34<\/strong><\/td>\n<td>\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e1a \u0e22\u0e37\u0e14\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e48\u0e19<\/td>\n<td><strong>4\/10<\/strong><\/td>\n<td>\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e1f, \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e0b\u0e2d\u0e2a<\/td>\n<td>\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14<\/strong><\/td>\n<td>\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19 \u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22<\/td>\n<td><strong>5\/10<\/strong><\/td>\n<td>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e04\u0e32\u0e27<\/td>\n<td>\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e02\u0e49\u0e19<\/td>\n<\/tr>\n<\/table><\/div>\n<h2>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2d\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22<\/h2>\n<h3>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e14<\/h3>\n<div style=\"overflow-x: auto; margin: 20px 0;\">\n<table>\n<tr>\n<th>\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04<\/th>\n<th>\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e08\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07<\/strong><\/td>\n<td>\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e10\u0e32\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07<\/strong><\/td>\n<td>\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e31\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/strong><\/td>\n<td>\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49 60-90 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e02\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21<\/strong><\/td>\n<td>\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13 1.5-2 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34<\/td>\n<\/tr>\n<\/table><\/div>\n<div class=\"info-box tip\">\n<p><strong>\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"margin-top: 10px;\">\n<li><strong>\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e14\u0e2d\u0e01:<\/strong> \u0e01\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19<\/li>\n<li><strong>\u0e0a\u0e34\u0e23\u0e32\u0e17\u0e32\u0e01\u0e34:<\/strong> \u0e1c\u0e31\u0e14\u0e08\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e14\u0e31\u0e07\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a (8-10 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35)<\/li>\n<li><strong>\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35:<\/strong> \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07, \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19 (3-4 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35)<\/li>\n<li><strong>\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e32\u0e25\u0e4c\u0e21<\/strong> \u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e40\u0e1a\u0e32 \u0e46 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 (2-3 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35)<\/li>\n<li><strong>\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e35:<\/strong> \u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 (3-4 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35)<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<h3>\u0e0b\u0e39\u0e0a\u0e34\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e2d\u0e19\u0e34\u0e01\u0e34\u0e23\u0e34<\/h3>\n<div style=\"overflow-x: auto; margin: 20px 0;\">\n<table>\n<tr>\n<th>\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e22\u0e36\u0e14\u0e40\u0e01\u0e32\u0e30<\/th>\n<th>\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19<\/th>\n<th>\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e04\u0e23\u0e35\u0e21\u0e0a\u0e35\u0e2a<\/strong><\/td>\n<td>15-20% \u0e42\u0e14\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01<\/td>\n<td>\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e21\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e19\u0e2a\u0e04\u0e34\u0e27\u0e1e\u0e35<\/strong><\/td>\n<td>10-15% \u0e42\u0e14\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01<\/td>\n<td>\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e41\u0e17\u0e49<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e01\u0e31\u0e21\u0e41\u0e0b\u0e19\u0e41\u0e17\u0e19<\/strong><\/td>\n<td>0.1-0.2% \u0e42\u0e14\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01<\/td>\n<td>\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e15\u0e48\u0e33\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2a\u0e38\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c<\/td>\n<\/tr>\n<\/table><\/div>\n<div class=\"info-box important\">\n<p><strong>\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e0b\u0e39\u0e0a\u0e34:<\/strong> \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e32\u0e25\u0e4c\u0e21 &gt; \u0e14\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33 &gt; \u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e35<\/p>\n<\/p><\/div>\n<h3>\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46<\/h3>\n<p>\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>300-400 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong> \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e10\u0e32\u0e19\u0e21\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e27\u0e34\u0e23\u0e31\u0e15\u0e34<\/li>\n<li><strong>25-35 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong> \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 (\u0e44\u0e02\u0e48, \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c, \u0e1b\u0e25\u0e32, \u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49)<\/li>\n<li><strong>10-15 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong> \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e07\u0e32, \u0e2d\u0e30\u0e42\u0e27\u0e04\u0e32\u0e42\u0e14<\/li>\n<li>\u0e17\u0e47\u0e2d\u0e1b\u0e1b\u0e34\u0e49\u0e07\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0e04\u0e33\u0e16\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e1a\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22<\/h2>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>\u0e16\u0e32\u0e21: \u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e15\u0e48\u0e33\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e43\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e40\u0e04\u0e35\u0e22\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14?<\/h4>\n<p><strong>\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e32\u0e25\u0e4c\u0e21<\/strong> wins on texture\u2014firm, slightly crunchy grains that don&#8217;t clump. But the best choice depends on the dish:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e14<\/strong> \u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e44\u0e27\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e35<\/li>\n<li><strong>\u0e0b\u0e39\u0e0a\u0e34:<\/strong> \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e32\u0e25\u0e4c\u0e21<\/li>\n<li><strong>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e23\u0e32\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e0b\u0e2d\u0e2a<\/strong> \u0e0a\u0e34\u0e23\u0e32\u0e17\u0e32\u0e01\u0e34<\/li>\n<li><strong>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19:<\/strong> \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e32\u0e25\u0e4c\u0e21\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e35<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>\u0e16\u0e32\u0e21: \u0e09\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e41\u0e17\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e38\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48?<\/h4>\n<p>Here&#8217;s the thing\u2014most veggie rices don&#8217;t play nice with traditional rice cookers. They don&#8217;t soak up water like real rice does. Here&#8217;s the breakdown:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e0a\u0e34\u0e23\u0e32\u0e17\u0e32\u0e01\u0e34:<\/strong> Skip the rice cooker\u2014it&#8217;s already cooked and just needs dry-heating in a pan<\/li>\n<li><strong>\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33:<\/strong> If your cooker has a &#8220;steam&#8221; setting, use it for 3-5 minutes max. Saut\u00e9 function works too if you have one<\/li>\n<li><strong>\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e32\u0e25\u0e4c\u0e21<\/strong> \u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e40\u0e1a\u0e32 \u0e46\u2014\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e40\u0e25\u0e22<\/li>\n<li><strong>\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e35:<\/strong> \u0e1c\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e43\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e30\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e38\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b: \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e1a\u0e19\u0e40\u0e15\u0e32\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e40\u0e15\u0e32\u0e2d\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e38\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>\u0e16\u0e32\u0e21: \u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e09\u0e31\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e40\u0e25\u0e30\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30?<\/h4>\n<p>Ah, the soggy cauliflower problem\u2014we&#8217;ve all been there. Here&#8217;s the deal: cauliflower is 92% water, and that moisture has to go somewhere. Try these fixes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1a\u0e35\u0e1a:<\/strong> Toss your riced cauliflower with salt, let it sit for 15 minutes, then wring it out in a clean kitchen towel. You&#8217;ll be amazed how much water comes out<\/li>\n<li><strong>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e04\u0e37\u0e19:<\/strong> \u0e2b\u0e38\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e44\u0e27\u0e49\u0e25\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e01\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e32\u0e22\u0e1a\u0e19\u0e16\u0e32\u0e14\u0e2d\u0e1a \u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e43\u0e19\u0e15\u0e39\u0e49\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e1d\u0e32\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e04\u0e37\u0e19 \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a<\/li>\n<li><strong>Don&#8217;t crowd the pan:<\/strong> \u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e38\u0e14 \u0e46 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b = \u0e44\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e16\u0e39\u0e01\u0e01\u0e31\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49 = \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e25\u0e30<\/li>\n<li><strong>\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27:<\/strong> \u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07-\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07 3-5 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nail this step and you&#8217;ll go from soggy disappointment to fluffy, rice-like goodness.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>\u0e16\u0e32\u0e21: \u0e09\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e33\u0e0b\u0e39\u0e0a\u0e34\u0e42\u0e23\u0e25\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e2b\u0e21?<\/h4>\n<p>Absolutely\u2014but veggie rice won&#8217;t stick together on its own like regular rice. You&#8217;ll need a little help:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0e04\u0e23\u0e35\u0e21\u0e0a\u0e35\u0e2a:<\/strong> \u0e1c\u0e2a\u0e21 15-20% \u0e42\u0e14\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e02\u0e49\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e22\u0e36\u0e14\u0e15\u0e34\u0e14\u0e01\u0e31\u0e19<\/li>\n<li><strong>\u0e21\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e19\u0e2a\u0e04\u0e34\u0e27\u0e1e\u0e35<\/strong> 10-15% \u0e42\u0e14\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e0d\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e38\u0e48\u0e19\u0e41\u0e17\u0e49 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e36\u0e14\u0e40\u0e01\u0e32\u0e30<\/li>\n<li><strong>\u0e01\u0e31\u0e21\u0e41\u0e0b\u0e19\u0e41\u0e17\u0e19:<\/strong> \u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e2b\u0e22\u0e34\u0e1a\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 (0.1-0.21 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e42\u0e14\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01) \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e36\u0e14\u0e40\u0e01\u0e32\u0e30\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e15\u0e48\u0e33\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2a\u0e38\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c\u2014\u0e42\u0e23\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0e04\u0e33\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e0a\u0e32\u0e0d:<\/strong> \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e32\u0e25\u0e4c\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e0b\u0e39\u0e0a\u0e34 \u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e22\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e49\u0e27\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e41\u0e04\u0e48\u0e0b\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e19\u0e34\u0e17\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e19<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>\u0e16\u0e32\u0e21: \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e32\u0e19\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19?<\/h4>\n<p>Here&#8217;s how long you can keep each type in the fridge:<\/p>\n<div style=\"overflow-x: auto; margin: 15px 0;\">\n<table>\n<tr>\n<th>\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01<\/th>\n<th>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48<\/th>\n<th>\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e0a\u0e34\u0e23\u0e32\u0e17\u0e32\u0e01\u0e34<\/strong><\/td>\n<td>5-7 \u0e27\u0e31\u0e19 (\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27); 12 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b (\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14)<\/td>\n<td>Keep in the original liquid until you&#8217;re ready<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e32\u0e25\u0e4c\u0e21<\/strong><\/td>\n<td>5-7 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14<\/td>\n<td>\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e20\u0e32\u0e0a\u0e19\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e19\u0e34\u0e17\u0e43\u0e19\u0e15\u0e39\u0e49\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e14\u0e2d\u0e01<\/strong><\/td>\n<td>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 3-4 \u0e27\u0e31\u0e19<\/td>\n<td>\u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e47\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13\u0e23\u0e2d\u0e44\u0e27\u0e49\u0e19\u0e32\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e35<\/strong><\/td>\n<td>5-7 \u0e27\u0e31\u0e19<\/td>\n<td>\u0e04\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e32\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35<\/strong><\/td>\n<td>3-4 \u0e27\u0e31\u0e19<\/td>\n<td>\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27<\/td>\n<\/tr>\n<\/table><\/div>\n<p><strong>\u0e04\u0e33\u0e40\u0e15\u0e37\u0e2d\u0e19:<\/strong> Don&#8217;t freeze homemade riced vegetables. Ice crystals destroy the texture, leaving you with a mushy mess when thawed. If you need freezer storage, go with store-bought frozen cauliflower\u2014it uses industrial flash-freezing that actually works.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>\u0e16\u0e32\u0e21: \u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48?<\/h4>\n<p>\u0e43\u0e0a\u0e48\u2014\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 8 \u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27\u0e21\u0e32\u0e01:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0e0a\u0e34\u0e23\u0e32\u0e17\u0e32\u0e01\u0e34:<\/strong> GI \u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e28\u0e39\u0e19\u0e22\u0e4c\u2014\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14<\/li>\n<li><strong>\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35, \u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e14\u0e2d\u0e01, \u0e0b\u0e39\u0e01\u0e34\u0e19\u0e35:<\/strong> \u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e15\u0e48\u0e33 (15-25) \u0e02\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e43\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14<\/li>\n<li><strong>\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e32\u0e25\u0e4c\u0e21<\/strong> Very low GI, won&#8217;t spike your blood glucose<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21 \u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e01\u0e34\u0e23\u0e34\u0e22\u0e32\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19. \u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e46 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e33\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"product-item\">\n<h4>Q: What&#8217;s the best way to season veggie rice for Asian dishes?<\/h4>\n<p>Here&#8217;s the thing\u2014veggie rice doesn&#8217;t drink up sauce like real rice does. You&#8217;ll need to tweak your approach:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e02\u0e49\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19:<\/strong> Use 1.5-2x what you&#8217;d normally use. Without starch to soak up flavors, you need more oomph<\/li>\n<li><strong>\u0e04\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e28\u0e2b\u0e2d\u0e21:<\/strong> \u0e1c\u0e31\u0e14\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e02\u0e34\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e43\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e07\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u2014\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e10\u0e32\u0e19\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34<\/li>\n<li><strong>\u0e0b\u0e2d\u0e2a\u0e41\u0e22\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e01:<\/strong> \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e01\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1c\u0e31\u0e14 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e19\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e01\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e43\u0e08\u0e0a\u0e2d\u0e1a \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e40\u0e25\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e16\u0e49\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b<\/li>\n<li><strong>\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e23\u0e2a\u0e2d\u0e39\u0e21\u0e32\u0e21\u0e34:<\/strong> \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e32, \u0e0b\u0e2d\u0e2a\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e34\u0e42\u0e0b\u0e30\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e25\u0e21\u0e01\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e0a\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e10\u0e32\u0e19\u0e23\u0e2a<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23? \u0e04\u0e34\u0e14\u0e0b\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2a\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e1f\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e04\u0e35\u0e22\u0e07\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e34\u0e0d\u0e21\u0e35\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e17\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"highlight-section\">\n<h2>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e41\u0e19\u0e30\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22<\/h2>\n<div style=\"overflow-x: auto; margin: 20px 0;\">\n<table>\n<tr>\n<th>\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13<\/th>\n<th>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/th>\n<th>\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19<\/strong><\/td>\n<td>\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e14\u0e2d\u0e01<\/td>\n<td>\u0e2b\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e22\u0e37\u0e14\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e48\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e46<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e07\u0e27\u0e14<\/strong><\/td>\n<td>\u0e0a\u0e34\u0e23\u0e32\u0e17\u0e32\u0e01\u0e34<\/td>\n<td>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/strong><\/td>\n<td>\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e32\u0e25\u0e4c\u0e21<\/td>\n<td>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e07\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13<\/strong><\/td>\n<td>\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e35<\/td>\n<td>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14<\/strong><\/td>\n<td>\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35<\/td>\n<td>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48, \u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23, \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2d\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22<\/strong><\/td>\n<td>\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22<\/td>\n<td>\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e14\u0e2d\u0e01 (\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e14), \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e1b\u0e32\u0e25\u0e4c\u0e21 (\u0e0b\u0e39\u0e0a\u0e34), \u0e0a\u0e34\u0e23\u0e32\u0e17\u0e32\u0e01\u0e34 (\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e1f), \u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e35 (\u0e40\u0e01\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e35)<\/td>\n<\/tr>\n<\/table><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"cta-box\">\n<h2>\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e15\u0e48\u0e33\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e22\u0e31\u0e07?<\/h2>\n<p>You&#8217;ve got the knowledge\u2014now let&#8217;s talk business. Whether you&#8217;re running a restaurant, stocking a health food store, or building a keto brand, we can get you the right low-carb rice alternatives at prices that work.<\/p>\n<p>\u0e21\u0e35\u0e04\u0e33\u0e16\u0e32\u0e21\u0e44\u0e2b\u0e21? \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e23\u0e32\u0e04\u0e32\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48? <a href=\"\/th\/%e0%b8%95%e0%b8%b4%e0%b8%94%e0%b8%95%e0%b9%88%e0%b8%ad\/\">\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e48\u0e2d<\/a> and we&#8217;ll get back to you within 24 hours. Want to see what we carry? <a href=\"\/th\/%e0%b8%9c%e0%b8%a5%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a0%e0%b8%b1%e0%b8%93%e0%b8%91%e0%b9%8c-2\/\">\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e14\u0e39\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32<\/a> \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e18\u0e38\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"info-box warning\">\n<p><strong>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e0a\u0e2d\u0e1a:<\/strong> \u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e46<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Missing rice on your low-carb journey? The best low carb rice alternatives are cauliflower rice, shirataki rice, broccoli rice, hearts of palm rice, cabbage rice, mushroom rice, kohlrabi rice, and zucchini rice\u2014each slashing carbs by 85-100% compared to regular white rice. The Problem with Regular White Rice A 100-gram serving of cooked white rice has: [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3338,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-3332","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-product-knowledge"],"views":6,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/scmlkj.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3332","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/scmlkj.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/scmlkj.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scmlkj.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scmlkj.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3332"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/scmlkj.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3332\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3347,"href":"https:\/\/scmlkj.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3332\/revisions\/3347"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scmlkj.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3338"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/scmlkj.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3332"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/scmlkj.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3332"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/scmlkj.com\/th\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3332"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}